Чим нагодувати сім'ю якщо гречка вже набридла?

Тривалий карантин дозволив господаркам присвятити більше часу кухні і балувати рідних і близьких людей корисної і смачної їжею. Щоб урізноманітнити щоденне меню, можна скористатися такими нескладними і цікавими рецептами:

- ідеальне блюдо для тих людей, які стежать за станом нігтів, волосся, шкіри та зубів - це сирники зі сметаною. Високий вміст кальцію в сирники робить блюдо корисним для дітей в період активного росту;

- краще починати день стравою вівсянкою з горіхами і сухофруктами, яке наповнює організм енергією і бадьорістю. Наявність масла в подрібнених горіхах досить для того, що вівсянка була м'якою і приємною на смак;

- духові котлети з риби. Риба - це джерело білка, поліненасичених жирних кислот (Омега 3 і 6), мінералів, вітамінів, мікро і макроелементів, які позитивно відображаються на роботі всіх органів і систем організму людини. Для коригування холестерину, глюкози в організмі, а також для правильної роботи серцево-судинної і нервової системи, дієтологи і лікарі рекомендують вживати рибні страви не рідше 2 разів на тиждень;

- український борщ - це джерело вітамінів і мінералів, не залежно від того, готується він на м'ясному або овочевому бульйоні. Поєднання великої кількості овочів, зелені та м'яса поповнюють запас білка, клітковини, вітамінів в організмі і покращують роботу органів травлення;

- вареники з вишнями можуть замінити десерт, а також виступати основною стравою на вечерю. Вишні поповнюють запас вітамінів і клітковини в організмі, а також покращують обмінні процеси і сприяють правильній роботі травної системи.

OMRON на варті Вашого здоров'я!